ADHS-Planer

Brain Dump, 3 Dinge, Zeitblöcke, Routinen

Für Köpfe, die zu viel auf einmal denken: Statt 20 To-dos gibt es einen Brain Dump, nur 3 wichtige Dinge pro Tag, einen Energie-Check, Zeitblöcke, ein Dopamin-Menü und kleine Belohnungen.

Auf einen Blick

• 11 Seiten
• Format: A4
• Datei auf Deutsch
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